Curare l’ansia

Curare l’ansia

Curare l’ansia con la psicoterapia Cognitivo-Comportamentale è risultato essere molto efficace. Questa terapia è composta da due componenti: i pensieri (spesso non è l’evento che causa disagio, ma l’interpretazione che facciamo del determinato evento) e i comportamenti (evitamento di determinate situazioni). Lo scopo è quello di identificare i pensieri e sostituirli con modelli più positivi e di lavorare sui...

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