Il libro come auto aiuto: leggiamo per informarci

Il bambino e la rabbia: come ci si comporta?

9 Marzo 2020

Coronavirus: cosa fare?

23 Marzo 2020

Categorie

La lettura di libri specifici serve proprio per acquisire conoscenze utili in quello specifico caso e promuovere la consapevolezza in quelle situazioni di disagio psicologico e sociale. Viene inoltre utilizzata come tecnica psico-educativa e cognitivo in ambito psicoterapeutico.

Quante volte prima di rivolgerci ad uno specialista facciamo ricerche su internet e leggiamo intere pagine per documentarci su quel determinato problema, per capirne le cause e cercare di risolverlo da soli?

La lettura di libri è un ottimo strumento di auto-aiuto che chiunque può utilizzare, è infatti indicata sia per bambini, adolescenti, adulti ed anziani.

La prescrizione di un libro durante la psicoterapia aiuta la persona a riflettere maggiormente su di sé e sul suo problema, a comprendere che altri hanno attraversato e attraversano quel disagio e ad acquisire o potenziare capacità cognitive ed emotive e strategie di gestione del disagio psicologico adeguate ed efficaci.

ATTACCO DI PANICO
Dominare l'ansia. Corso di autocontrollo (con giochi, test e questionari) Fossum L. - Franco Angeli, Milano
Psicoterapia cognitiva dell'ansia. Rimuginio, controllo ed evitamento Sassaroli S., Lorenzini R., Ruggiero G. M., 2006, Raffaello Cortina Editore, Milano
Teoria e terapia cognitive della depressione Clark David A., Beck Aaron T., Alford Brad A., 2001, Elsevier Masson, Padova
Panico! Cultrera V. - Guaraldi Editore, Rimini.
Disturbo di panico e agorafobia. Manuale per chi soffre del disturbo Morosini P., Leveni D., Piacentini D. - Centro Scientifico Editore, Torino.
Ansia e attacchi di panico. Come superare il problema Spagnolo P., Falcone M., Giannantonio M. - Ecomind, Salerno

DISTURBI D'ANSIA
Dominare l’ansia Fossum L., 1993, Franco Angeli, Milano
Conosci le tue paure e vincile Jeffers S., 2003, Editore Sansoni, Firenze
Quando la paura diventa malattia Lorenzini R., Sassaroli S., 1991, Edizioni Paoline, Milano
Disturbo d'ansia generalizzato. Manuale per chi soffre del disturbo Morosini P., Leveni D., Piacentini D., 2004, Centro Scientifico Editore, Torino

FOBIA SOCIALE
Il timore degli altri. Vincere la fobia sociale Bislenghi L., Marsigli N., 2006, Editore Ecomind, Salerno
Come vincere l'ansia sociale. Superare le difficoltà di relazione con gli altri e il senso di insicurezza Dayhoff Signe A., 2002, Edizioni Erickson, Trento
Fobia sociale. Manuale per chi soffre del disturbo Morosini P., Leveni D., Piacentini D, 2004, Centro Scientifico Editore, Torino

DISTURBO OSSESSIVO COMPULSIVO
Avrò chiuso la porta di casa? Affrontare le proprie ossessioni Frike S., Hand I., 2007, Erickson, Trento
Vincere le ossessioni. Capire e affrontare il disturbo ossessivo-compulsivo Melli G., II ed., 2006, Ecomind, Salerno
Non riesco a fare a meno di...verificare, contare, lavare, controllare. Come riconoscere e liberarsi dalle ossessioni, manie, fissazioni e compulsioni Sauteraud A., 2006, Tea, Milano

DEPRESSIONE
Buone notizie sulla depressione. La depressione e la sua cura Gold Mark S., 1998, Astrolabio, Roma
Ama te stesso. Accettazione di sé e depressione Trobisch W., 1998, Uomini Nuovi, Varese
Depressione. Guida per chi ne soffre, per i familiari e gli operatori Spagnulo P. - Ecomind, Salerno

DISTRUBO DELL'ALIMENTAZIONE
Anoressia e Bulimia Cuzzolaro M., 2000, Il Mulino, Bologna
Come vincere le abbuffate Fairburn C., 1996, Positive Press, Verona
Come prevenire i problemi alimentari nei figli: un modo utile e pratico per far crescere i bambini liberi da problemi con il cibo e il peso Hirschmann J. R., 1995, Zaphiropoulos L., Positive Press, Verona.
Figlie in lotta con il cibo, un aiuto per i genitori, gli insegnanti e gli amici Ostuzzi R., Luxardi G. L., Baldini, 2003, Castoldi Dalai Editore, Milano
Alle mie pazienti dico… Dalle Grave R., 1998, Positive Press, Verona
Anoressia e bulimia. Guida pratica per genitori, insegnanti e amici Favara A., Santanastaso P., 2002, Positive Press, Verona
Perdere peso senza perdere la testa Dalle Grave R., 1999, Positive Press, Verona.

DISTURBO BIPOLARE - DISTURBO PSICOTICO
Vivere la schizofrenia Bertrando P. ( a cura di), 1999, Bollati Boringhieri, Torino
Diario di una schizofrenia Sechehaye M.A., 2006, Giunti, Firenze