Ritagli di Psicologia

 

analista-articolo"E' più facile spezzare un atomo che un pregiudizio" (A. Einstein)

 

La figura dello Psicologo fa paura?

Perché questo titolo? Perché sempre più spesso mi capita di osservare come la figura dello Psicologo/Psicoterapeuta sia sempre vista come qualcosa di spaventoso. Andare dallo Psicologo è un segreto. Nessuno lo dice, perché dirlo significherebbe essere visto agli occhi degli altri come "uno che ha dei problemi"!
Questa frase alle volte mi fa sorridere e mi chiedo "Perché non è forse vero che tutti abbiamo dei problemi?". Forse qualcuno, più di altri, ha problemi che non riesce a risolvere, e allora perché non farsi aiutare da uno specialista?
Ci si vergogna quando di fronte ad un qualsiasi male ci rivolgiamo al medico per chiedere un parare visto che è più competente di noi? Quante persone passano minuti e minuti, per non dire ore, della propria vita a lamentarsi di quel dolore o di quel nuovo acciacco... e quindi perché un "dolore mentale ed emotivo" deve essere invece nascosto come se fosse qualcosa di cui aver paura?
Lo scopo di questa pagina è proprio questo... Riflettere sulle stranezze che ogni tanto ci auto-imponiamo e che ci precludono vie più rapide di guarigione!
Ritagli di Psicologia

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Come combattere l’Ansia

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La Dipendenza da Rischio (Risk Addiction)

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sgarro dieta

Ho sgarrato nella dieta? Allora la dieta è fallita!!!

Iniziamo un regime calorico totalmente convinti, motivati, ligi nel seguire i pesi e gli alimenti previsti, alcune volte pure riducendo le dosi previste. Riusciamo ad evitare inviti a cena che potrebbero farci cadere in tentazione oppure delle volte riusciamo a resistere all’offerta dei nostri cibi preferiti e che vorremmo tanto mangiare. E poi, dopo alcune settimane, mesi… perdiamo momentaneamente il controllo e “sgarriamo”… ed è qui che subentra questo pensiero del “ormai ho sgarrato, la dieta è fallita” e questo pensiero è quello che ci permette poi di liberarci dal controllo e proseguire negli sgarri in quella giornata oppure a non riprendere più la dieta nemmeno nei giorni successivi.
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Come capire se l’Adolescente ha bisogno di aiuto?

Per l'adolescente chiedere un aiuto psicologico non è sicuramente facile, generalmente è molto forte l'ambivalenza emotiva fra il chiedere aiuto e il lasciar intendere o mostrare il proprio stato di bisogno senza però esplicitarlo.