Ansia

L'ansia è una emozione, e come tale rappresenta un sistema di allerta utile alla persona , che in genere contribuisce ad attivare ed allertare l'individuo in situazioni di pericolo e/o nei casi in cui occorra un aumento di attenzione, ad esempio prima di un esame.

Quando questa però aumenta eccessivamente creando un permanente disagio psicologico ed associandosi a sintomi fisici destabilizzanti (spasmi, sudorazione, sensazione di soffocamento, vertigini, iper-attivazione e blocco motorio) a quel punto non è più funzionale e non permette di vivere una vita tranquilla e serena.

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DISTURBI D'ANSIA

5 Settembre 2019
psicoterapia dell'ansia

Ansia: Cosa si può fare con la Psicoterapia?

La terapia Cognitivo Comportamentale dei disturbi d'ansia si attua attraverso diverse tecniche di trattamento che hanno lo scopo di focalizzarsi sul modificare pensieri e comportamenti disfunzionali.
5 Settembre 2019
Perchè viene l'ansia?

Cosa provoca l’Ansia?

L’ansia non è provocata da una sola causa, sono piuttosto una serie di fattori che possono contribuire allo sviluppo di pensieri e comportamenti ansiosi. Vediamo quali sono...
22 Luglio 2019
evitamento ansia psicologo imola

Evitare l’ansia significa aumentarla!

L'evitamento è alla base di ogni disturbo d'ansia. Poichè nessuno ama sentirsi ansioso, in genere si reagisce all'ansia evitando tutto ciò che rende ansiosi. Non è logico?
10 Luglio 2019
Attacco di panico

Come gestire un Attacco di Panico o Attacco d’Ansia?

L’Attacco di Panico è una situazione in cui il fisico da risposte molto forti (es. tachicardia, sudorazione forte, sensazione di soffocamento, svenimento …). Spesso è inatteso e inaspettato e quindi genera una vera e propria situazione di TERRORE. Che cosa fare? Ecco alcuni consigli da applicare durante il manifestarsi dell’Attacco di Panico
22 Marzo 2018

Difficoltà nel dormire? Ecco come comportarsi!

Non sempre Morfeo ci accoglie tra le sue braccia, spesso nel letto ci si ritrova con gli occhi sbarrati e il sonno che non accenna ad […]
13 Giugno 2017

Curare l’ansia

Curare l’ansia con la psicoterapia Cognitivo-Comportamentale è risultato essere molto efficace. Questa terapia è composta da due componenti: i pensieri (spesso non è l’evento che causa […]
10 Febbraio 2014

Fobia

CHE COS’E’? E’ una paura marcata e persistente per oggetti o situazioni specifiche. La presenza dello stimolo, oggetto della Fobia, provoca un’intensa ansia che, talvolta, può […]
14 Ottobre 2013

Rilassiamoci con l’Ansia!

Cosa possiamo fare nel momento in cui abbiamo l'attacco d'ansia? Quel senso di stordimento, confusione mentale, paura è possibile in qualche modo gestirlo? Attraverso l'apprendimento di alcune tecniche di rilassamento e di respirazione, applicate giorno dopo giorno, possiamo riuscire ad alleviare i sintomi e aiutarci a pensare in modo più chiaro. Vediamo come...