Sintomi dell’Ansia e dell’Attacco di Panico
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L'Ansia o l'attacco di Panico rappresentano un'ottima opportunitè per comprendere che qualcosa nella nostra vita non va, l'oppressione emotiva è troppa.
Vediamo quali sono i sintomi:
SINTOMI COGNITIVI
- Paura di Svenire
- Paura di perdere il Controllo o Impazzire
- Paura di Morire
- Paura di attirare l'Attenzione
SINTOMI PSICO-SENSORIALI
- Ipersensibilità agli stimoli luminosi o acustici intensi
- Depersonalizzazione
- Derealizzazione
- Dejà vu o Deja vecu (aver già visto o già vissuto una situazione)
MANIFESTAZIONI COMPORTAMENTALI
- Fuga dal luogo dell'attacco di panico
- Interruzzione dell'attività svolta durante l'attacco di panico
SINTOMI NEUROVEGETATIVI
- Tachicardia
- Oppressione o dolore toracico
- Dispnea, sensazione di soffocamento
- Vertigini
- Sbandamento
- Sudorazione
- Tremori
- Nausea, dolori addominali
COSA FARE SUL MOMENTO?
- Prendere subito una boccata d'aria
- Non correre senza una meta
- Respirare profondamente in maniera lenta e controllata
Scilla Chiesi
Psicologa e Psicoterapeuta ad indirizzo Cognitivo Comportamentale riceve ad Imola previo appuntamento
