Disturbi Alimentari

Gli stimoli che portano a mangiare in eccesso si possono verificare in 4 situazioni: Prima di mangiare: tutte le situazioni che si verificano prima di mangiare; Durante il mangiare: il momento preciso in cui si mangia, con le situazioni che lo accompagnano; Dopo aver mangiato: le situazioni che si verificano dopo aver mangiato; Occasioni speciali: esempio al ristorante, a casa di amici, in vacanza, durante le feste.

Dopo innumerevoli diete fallimentari sono arrivata alla conclusione di avere un vero e proprio disturbo dell’alimentazione. Non sono più capace di seguire una dieta e questo […]

Gli stimoli che portano a mangiare in eccesso si possono verificare in 4 situazioni: Prima di mangiare: tutte le situazioni che si verificano prima di mangiare; Durante il mangiare: il momento preciso in cui si mangia, con le situazioni che lo accompagnano; Dopo aver mangiato: le situazioni che si verificano dopo aver mangiato; Occasioni speciali: esempio al ristorante, a casa di amici, in vacanza, durante le feste.

Hai mai pensato una di queste frasi? Sono esempi di come il nostro pensiero automatico spesso non ci aiuti a raggiungere il peso forma o a decidere di iniziare una dieta. Questi pensieri sono sabotanti perché portano a compiere comportamenti che mettono a rischio il raggiungimento dei propri obiettivi di dimagrimento.

Iniziamo un regime calorico totalmente convinti, motivati, ligi nel seguire i pesi e gli alimenti previsti, alcune volte pure riducendo le dosi previste. Riusciamo ad evitare inviti a cena che potrebbero farci cadere in tentazione oppure delle volte riusciamo a resistere all’offerta dei nostri cibi preferiti e che vorremmo tanto mangiare. E poi, dopo alcune settimane, mesi… perdiamo momentaneamente il controllo e “sgarriamo”… ed è qui che subentra questo pensiero del “ormai ho sgarrato, la dieta è fallita” e questo pensiero è quello che ci permette poi di liberarci dal controllo e proseguire negli sgarri in quella giornata oppure a non riprendere più la dieta nemmeno nei giorni successivi.

La sensazione di sentirsi grassi è una esperienza molto frequente e comune nelle persone, ma è di maggior intensità e di maggior frequenza fra le persone con un disturbo alimentare. Spesso questa sensazione viene messa in relazione con “l’essere grassi”, cioè il collegamento diretto che si fa è “mi sento grasso = sono grasso”.

Perchè ci alziamo a mangiare di notte? Alcune volte può essere sintomo di una difficoltà a dormire, altre volte una difficoltà a gestire l’alimentazione… Vediamo di […]

Il disturbo da alimentazione incontrollata, in inglese Binge Eating Disorder (BED) è una patologia caratterizzata dalla presenza di episodi di abbuffate compulsive, alle quali seguono sensi […]

COSA SONO I DISTURBI DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE? Il termine Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA) fa riferimento a un disturbo o disagio caratterizzato da un alterato rapporto con il cibo e con il proprio corpo. Nei disturbi alimentari l'alimentazione può assumere caratteristiche assai disordinate, ossessive e ritualistiche tali da compromettere la qualità della nostra vita e dei nostri rapporti sociali.