Ansia

L'ansia è una emozione, e come tale rappresenta un sistema di allerta utile alla persona , che in genere contribuisce ad attivare ed allertare l'individuo in situazioni di pericolo e/o nei casi in cui occorra un aumento di attenzione, ad esempio prima di un esame.

Quando questa però aumenta eccessivamente creando un permanente disagio psicologico ed associandosi a sintomi fisici destabilizzanti (spasmi, sudorazione, sensazione di soffocamento, vertigini, iper-attivazione e blocco motorio) a quel punto non è più funzionale e non permette di vivere una vita tranquilla e serena.

TUTTI I MIEI ARTICOLI SUI

DISTURBI D'ANSIA

20 Aprile 2020
Respirazione

Ridurre l’Ansia: la Respirazione

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30 Marzo 2020
Ansia psicologo imola

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23 Marzo 2020
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Coronavirus: cosa fare?

16 Marzo 2020
BIBLIOTERAPIA

Il Libro come Auto Aiuto: leggere per informarsi!

La lettura di libri specifici serve proprio per acquisire conoscenze utili in quello specifico caso e promuovere la consapevolezza in quelle situazioni di disagio psicologico e […]
13 Gennaio 2020
sintomi attacco di panico

Sintomi dell’Ansia e dell’Attacco di Panico

Sintomi dell'attacco di panico: quando il nostro corpo cerca di comunicarci qualcosa...
6 Gennaio 2020
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8 Consigli per superare l’ansia

8 consigli da mettere in pratica per aiutarti a superare l'ansia
30 Dicembre 2019
attacco di panico o attacco di cuore

Attacco di Panico o Attacco di Cuore?

Ma come riuscire a distinguere un attacco di panico da un attacco di cuore? Vediamo le principali differenze
23 Dicembre 2019
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Gli Attacchi di Panico durante un viaggio: come si possono evitare?

9 Dicembre 2019
morire di ansia

Potrei morire di ansia?

Inizia a battermi forte il cuore, mi manca respiro e sembra che ho fatto una maratona, ma si affatica il cuore? mi verrà un infarto?
25 Novembre 2019
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Il lato positivo dell’ansia!

L’ansia non deve essere considerata come un nemico, ma è un segnale, un avvertimento e in alcuni casi anche un’”amica” che ci sta dicendo qualcosa di importante per la nostra vita.
4 Novembre 2019
combattere l'ansia

Come combattere l’Ansia

Hai sperimentato attacchi di panico? Ti svegli spesso al mattino e ti senti l’ansia addosso? Senti un peso sullo stomaco? Senti i muscoli contrarsi e uno […]
5 Settembre 2019
psicoterapia dell'ansia

Ansia: Cosa si può fare con la Psicoterapia?

La terapia Cognitivo Comportamentale dei disturbi d'ansia si attua attraverso diverse tecniche di trattamento che hanno lo scopo di focalizzarsi sul modificare pensieri e comportamenti disfunzionali.
5 Settembre 2019
Perchè viene l'ansia?

Cosa provoca l’Ansia?

L’ansia non è provocata da una sola causa, sono piuttosto una serie di fattori che possono contribuire allo sviluppo di pensieri e comportamenti ansiosi. Vediamo quali sono...
22 Luglio 2019
evitamento ansia psicologo imola

Evitare l’ansia significa aumentarla!

L'evitamento è alla base di ogni disturbo d'ansia. Poichè nessuno ama sentirsi ansioso, in genere si reagisce all'ansia evitando tutto ciò che rende ansiosi. Non è logico?
10 Luglio 2019
Attacco di panico

Come gestire un Attacco di Panico o Attacco d’Ansia?

L’Attacco di Panico è una situazione in cui il fisico da risposte molto forti (es. tachicardia, sudorazione forte, sensazione di soffocamento, svenimento …). Spesso è inatteso e inaspettato e quindi genera una vera e propria situazione di TERRORE. Che cosa fare? Ecco alcuni consigli da applicare durante il manifestarsi dell’Attacco di Panico
22 Marzo 2018

Difficoltà nel dormire? Ecco come comportarsi!

Non sempre Morfeo ci accoglie tra le sue braccia, spesso nel letto ci si ritrova con gli occhi sbarrati e il sonno che non accenna ad […]
13 Giugno 2017

Curare l’ansia

Curare l’ansia con la psicoterapia Cognitivo-Comportamentale è risultato essere molto efficace. Questa terapia è composta da due componenti: i pensieri (spesso non è l’evento che causa […]
29 Marzo 2017
ansia

Sensazione di estraneità dalla realtà.. Ansia.. Cos’è?

“E’ da un anno ormai che ho questo problema. A volte durante il giorno o la notte mi capita di provare questa sensazione: mi sento fuori […]
10 Febbraio 2014

Fobia

CHE COS’E’? E’ una paura marcata e persistente per oggetti o situazioni specifiche. La presenza dello stimolo, oggetto della Fobia, provoca un’intensa ansia che, talvolta, può […]
14 Ottobre 2013

Rilassiamoci con l’Ansia!

Cosa possiamo fare nel momento in cui abbiamo l'attacco d'ansia? Quel senso di stordimento, confusione mentale, paura è possibile in qualche modo gestirlo? Attraverso l'apprendimento di alcune tecniche di rilassamento e di respirazione, applicate giorno dopo giorno, possiamo riuscire ad alleviare i sintomi e aiutarci a pensare in modo più chiaro. Vediamo come...